Recetas Sin Carne: Novedosas Ensaladas Y Aderezos Diferentes!!!
PARA LA ENSALADA DE LA HUERTA:
Limpiar y cortar con la mano las diferentes vegetales de hojas. Pelar las zanahorias y obtener láminas con el pela papa. Cortar en cubos el queso. Mezclar todos los ingredientes en una ensaladera. Cortar en rodajas gruesas la zanahoria, cubrir con agua a altura y cocinar tapada hasta que estén bien tiernas y se evapore el agua. Realizar un puré y reservar para el aderezo. En un bowl mezclar el puré con el jugo de naranja el aceto la sal y pimienta, batir hasta integrar y disolver la sal. Luego en forma de hilo incorporar el aceite de oliva.Aderezar unos minutos antes de comer la ensalada.
PARA LA ENSALADA DE GARBANZOS:
Cortar los pepinos en rodajas finas. Reservar. Hidratar el trigo burgol con caldo caliente bien condimentado. Dos partes de caldo x una de trigo. En un bowl mezclar los ingredientes anteriores junto con ¾ de garbanzos de lata y la menta picada. Opcional los chiles jalapeños en rodajas finas. Con el 1/4 de garbanzo restante mas el ajo, el comino, el pimentón y el vinagre procesar hasta obtener una pasta algo liquida. Luego incorporar el yogurt y sazona. Utilizar el aderezo para la ensalada.
PARA LA ENSALADA DE VEGETALES ASADOS:
Cortar en láminas los zuchinis, la berenjena y los morrones. Grillar en pancha o asar en la parrilla. Limpiar bien y cortar en gajos con su piel las batatas y el zapallo. Cocinar en horno hasta que estén tiernos. Una vez fríos mezclar en una ensaladera. Hidratar la mezcla para chimichurri y luego mezclar con el queso crema. Procesar hasta obtener una crema.
Ingredientes
Para 4 porcionesPara la ensalada de la huerta
Lechuga mantecosa 1 planta
Lechuga capuchina 1 planta
Hojas de espinaca 1/4 atado
Repollo colorado 1/4 unid
Zanahoria 1
Arvejas 100 grs.
Brotes de arvejas c/n
Queso fresco 300 grs
Para el aderezo
Puré de zanahorias 200 grs
Aceite de oliva c/n
Jugo de naranja 50 cc
Aceto balsámico c/n
Sal
Pimienta
Para la ensalada de garbanzos
Garbanzos cocidos 300 grs
Pepinos 2
Trigo burgol 200 grs
Menta fresca c/n
Chiles jalapeños c/n
Para el aderezo
Puré de garbanzos 50 grs
Ajo 1
Comino 1/2 cda
Pimentón dulce 1/2 cda
Vinagre de alcohol c/n
Yogurt natural 200 grs
Pimienta
Para la ensalada de vegetales asados
Zuchinis 2
Berenjena 2
Morrones 3
Batatas 2
Zapallo criollo 1/2
Sal
Pimienta
Para el aderezo de chimichurri
Queso crema 300 grs
Chimichurri 3 cdas
Preparación
PARA LA ENSALADA DE LA HUERTA:
Limpiar y cortar con la mano las diferentes vegetales de hojas. Pelar las zanahorias y obtener láminas con el pela papa. Cortar en cubos el queso. Mezclar todos los ingredientes en una ensaladera. Cortar en rodajas gruesas la zanahoria, cubrir con agua a altura y cocinar tapada hasta que estén bien tiernas y se evapore el agua. Realizar un puré y reservar para el aderezo. En un bowl mezclar el puré con el jugo de naranja el aceto la sal y pimienta, batir hasta integrar y disolver la sal. Luego en forma de hilo incorporar el aceite de oliva.Aderezar unos minutos antes de comer la ensalada.
PARA LA ENSALADA DE GARBANZOS:
Cortar los pepinos en rodajas finas. Reservar. Hidratar el trigo burgol con caldo caliente bien condimentado. Dos partes de caldo x una de trigo. En un bowl mezclar los ingredientes anteriores junto con ¾ de garbanzos de lata y la menta picada. Opcional los chiles jalapeños en rodajas finas. Con el 1/4 de garbanzo restante mas el ajo, el comino, el pimentón y el vinagre procesar hasta obtener una pasta algo liquida. Luego incorporar el yogurt y sazona. Utilizar el aderezo para la ensalada.
PARA LA ENSALADA DE VEGETALES ASADOS:
Cortar en láminas los zuchinis, la berenjena y los morrones. Grillar en pancha o asar en la parrilla. Limpiar bien y cortar en gajos con su piel las batatas y el zapallo. Cocinar en horno hasta que estén tiernos. Una vez fríos mezclar en una ensaladera. Hidratar la mezcla para chimichurri y luego mezclar con el queso crema. Procesar hasta obtener una crema.
Tip: Organizá los ingredientes antes de empezar y prepará los utensilios para que la cocción salga perfecta.
Recomendacion
Leé toda la receta antes de empezar y prepará los ingredientes.