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Ensaladas

Recetas Sin Carne: Novedosas Ensaladas Y Aderezos Diferentes!!!

PARA LA ENSALADA DE LA HUERTA:

Limpiar y cortar con la mano las diferentes vegetales de hojas. Pelar las zanahorias y obtener láminas con el pela papa. Cortar en cubos el queso. Mezclar todos los ingredientes en una ensaladera. Cortar en rodajas gruesas la zanahoria, cubrir con agua a altura y cocinar tapada hasta que estén bien tiernas y se evapore el agua. Realizar un puré y reservar para el aderezo. En un bowl mezclar el puré con el jugo de naranja el aceto la sal y pimienta, batir hasta integrar y disolver la sal. Luego en forma de hilo incorporar el aceite de oliva.Aderezar unos minutos antes de comer la ensalada.

 

PARA LA ENSALADA DE GARBANZOS:

Cortar los pepinos en rodajas finas. Reservar. Hidratar el trigo burgol con caldo caliente bien condimentado. Dos partes de caldo x una de trigo. En un bowl mezclar los ingredientes anteriores junto con ¾  de garbanzos de lata y la menta picada. Opcional los chiles jalapeños en rodajas finas. Con el 1/4 de garbanzo restante mas el ajo, el comino, el pimentón y el vinagre procesar hasta obtener una pasta algo liquida. Luego incorporar el yogurt y sazona. Utilizar el aderezo para la ensalada.

 

PARA LA ENSALADA DE VEGETALES ASADOS:

Cortar en láminas los zuchinis, la berenjena y los morrones. Grillar en pancha o asar en la parrilla. Limpiar  bien y cortar en gajos con su piel las batatas y el zapallo. Cocinar en horno hasta que estén tiernos. Una vez fríos mezclar en una ensaladera. Hidratar la mezcla para chimichurri  y luego mezclar con el queso crema. Procesar hasta obtener una crema.

Ingredientes

Para 4 porciones

Para la ensalada de la huerta

Lechuga mantecosa 1 planta

Lechuga capuchina 1 planta

Hojas de espinaca 1/4 atado

Repollo colorado 1/4 unid

Zanahoria 1

Arvejas 100 grs.

Brotes de arvejas c/n

Queso fresco 300 grs

Para el aderezo

Puré de zanahorias 200 grs

Aceite de oliva c/n

Jugo de naranja 50 cc

Aceto balsámico c/n

Sal

Pimienta

Para la ensalada de garbanzos

Garbanzos cocidos 300 grs

Pepinos 2

Trigo burgol 200 grs

Menta fresca c/n

Chiles jalapeños c/n

Para el aderezo

Puré de garbanzos 50 grs

Ajo 1

Comino 1/2 cda

Pimentón dulce 1/2 cda

Vinagre de alcohol c/n

Yogurt natural 200 grs

Pimienta

Para la ensalada de vegetales asados

Zuchinis 2

Berenjena 2

Morrones 3

Batatas 2

Zapallo criollo 1/2

Sal

Pimienta

Para el aderezo de chimichurri

Queso crema 300 grs

Chimichurri 3 cdas

Preparación

PARA LA ENSALADA DE LA HUERTA:

Limpiar y cortar con la mano las diferentes vegetales de hojas. Pelar las zanahorias y obtener láminas con el pela papa. Cortar en cubos el queso. Mezclar todos los ingredientes en una ensaladera. Cortar en rodajas gruesas la zanahoria, cubrir con agua a altura y cocinar tapada hasta que estén bien tiernas y se evapore el agua. Realizar un puré y reservar para el aderezo. En un bowl mezclar el puré con el jugo de naranja el aceto la sal y pimienta, batir hasta integrar y disolver la sal. Luego en forma de hilo incorporar el aceite de oliva.Aderezar unos minutos antes de comer la ensalada.

 

PARA LA ENSALADA DE GARBANZOS:

Cortar los pepinos en rodajas finas. Reservar. Hidratar el trigo burgol con caldo caliente bien condimentado. Dos partes de caldo x una de trigo. En un bowl mezclar los ingredientes anteriores junto con ¾  de garbanzos de lata y la menta picada. Opcional los chiles jalapeños en rodajas finas. Con el 1/4 de garbanzo restante mas el ajo, el comino, el pimentón y el vinagre procesar hasta obtener una pasta algo liquida. Luego incorporar el yogurt y sazona. Utilizar el aderezo para la ensalada.

 

PARA LA ENSALADA DE VEGETALES ASADOS:

Cortar en láminas los zuchinis, la berenjena y los morrones. Grillar en pancha o asar en la parrilla. Limpiar  bien y cortar en gajos con su piel las batatas y el zapallo. Cocinar en horno hasta que estén tiernos. Una vez fríos mezclar en una ensaladera. Hidratar la mezcla para chimichurri  y luego mezclar con el queso crema. Procesar hasta obtener una crema.

Tip: Organizá los ingredientes antes de empezar y prepará los utensilios para que la cocción salga perfecta.

Recomendacion

Leé toda la receta antes de empezar y prepará los ingredientes.