Bebidas caseras para hidratarse

Hacer cubitos con las frutas e hidratarse luego de hacer ejercicio.

Para los frascos, colocar yogur bebible, frutilla procesada, hielo, edulcorante y hojas de albahaca. Batir con el frasco cerrado.

Para la bebida isotónica, en un frasco colocar el azúcar, los jugos cítricos, la sal, agua y el hielo. Cerrar y batir.

Para la bebida con té, hacer un té verde con agua caliente, sumar las hojas de menta, el jugo de limón, edulcorante, hielo. Cerrar y batir.