Milanesas De Soja Rellenas Con Puré Por Pablo Martín
Hidratar el poroto de soja en agua por 24 horas. Cocer en agua nueva o caldo por 2 horas.
Procesar los porotos junto con la harina, la fécula de mandioca y provenzal con cantidad necesaria de oliva hasta que tome.
Pasar a un bol y amasar bien. Descansar y estirar sobre papel panteca.
Para el relleno, caramelizar las cebollas fileteadas y sumar los hongos filteados, salar.
Para el armado, tomar una y untar con lino procesado (previamente hidratado por 3 horas en 3 partes de agua) y cubrir con la cebolla caramelizada, los hongos y la rúcula. Tapar con otra milanesa y presionar los bordes.
Pasar por el rebozado y hervirla por 3 minutos. Cocer al horno fuerte en placa con base de oliva.
Para el puré, hervir las papas en agua y sal y pisar.
Ingredientes
Para 4 porcionesMilanesas
Porotos de soja orgánicos 500 cc
Harina de trigo integral 200 grs
Fécula de mandioca 100 grs
Sal marina 2 cdas
Provenzal 2 cdas
Aceite de oliva 4 cdas
Relleno
Lino procesado 100 grs
Cebolla 2
Champignon 1 puñado
Rúcula 1 atado
Rebozado
Pan integral rallado c/n
Preparación
Hidratar el poroto de soja en agua por 24 horas. Cocer en agua nueva o caldo por 2 horas.
Procesar los porotos junto con la harina, la fécula de mandioca y provenzal con cantidad necesaria de oliva hasta que tome.
Pasar a un bol y amasar bien. Descansar y estirar sobre papel panteca.
Para el relleno, caramelizar las cebollas fileteadas y sumar los hongos filteados, salar.
Para el armado, tomar una y untar con lino procesado (previamente hidratado por 3 horas en 3 partes de agua) y cubrir con la cebolla caramelizada, los hongos y la rúcula. Tapar con otra milanesa y presionar los bordes.
Pasar por el rebozado y hervirla por 3 minutos. Cocer al horno fuerte en placa con base de oliva.
Para el puré, hervir las papas en agua y sal y pisar.
Tip: Organizá los ingredientes antes de empezar y prepará los utensilios para que la cocción salga perfecta.
Recomendacion
Leé toda la receta antes de empezar y prepará los ingredientes.
