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Saludables

Wraps De Pollo Y Vegetales Con Aderezo De Berenjena, Palta Y Queso

Para la masa, en un bol mezclar la harina con el polvo de hornear y sal. Sumar el aceite y agua de a poco a la vez que integramos. Amasar por unos 10 minutos y descansar por 20 minutos en heladera.

Dividir en bollos de 60 gramos y estirar bien fino. Cocer a la sartén sin materia grasa, de ambos lados.

 

Para el relleno, cocer la pechuga, salar y desmenuzar.

 

Para el aderezo de berenjenas, asar la berenjena y procesar con el ajo, yogur, jugo de limón y salpimentar.

 

Para el aderezo de palta, pisar la palta y mezclar co cebolla morada y tomate picados, jugo de limón.

 

Para el aderezo de queso, mezlcar el queos crema con mayonesa, mostaza, ajo rallado y queso de rallar.

 

Para el armado, untar la masa con aderezo y rellenar a gusto con el pollo, zanahoria salteada en oliva y mozzarella rallada .

Ingredientes

Para 4 porciones

Masa

Harina 500 grs

Polvo de hronear 1 cdta

Sal 1 cdta

Aceite de oliva 3 cdas

Agua 250 cc

Relleno

Pechuga 2

Mozzarella 200 grs

Zanahoria 1

Aderezo de berenejena

Berenjena 2

Yogur natural 1 pote

Ajo 3 dientes

Jugo de limón ½

Perejil 1 puñado

Pimienta

Aderezo de palta

Palta 2

Cebolla morada 1

Tomate 1

Jugo de limón 1

Aderezo de queso

Queso crema 4 cdas

Mayonesa 2 cdas

Mostaza 1 cda

Ajo 2 dientes

Queso de rallar 50 grs

Preparación

Para la masa, en un bol mezclar la harina con el polvo de hornear y sal. Sumar el aceite y agua de a poco a la vez que integramos. Amasar por unos 10 minutos y descansar por 20 minutos en heladera.

Dividir en bollos de 60 gramos y estirar bien fino. Cocer a la sartén sin materia grasa, de ambos lados.

 

Para el relleno, cocer la pechuga, salar y desmenuzar.

 

Para el aderezo de berenjenas, asar la berenjena y procesar con el ajo, yogur, jugo de limón y salpimentar.

 

Para el aderezo de palta, pisar la palta y mezclar co cebolla morada y tomate picados, jugo de limón.

 

Para el aderezo de queso, mezlcar el queos crema con mayonesa, mostaza, ajo rallado y queso de rallar.

 

Para el armado, untar la masa con aderezo y rellenar a gusto con el pollo, zanahoria salteada en oliva y mozzarella rallada .

Tip: Organizá los ingredientes antes de empezar y prepará los utensilios para que la cocción salga perfecta.

Recomendacion

Leé toda la receta antes de empezar y prepará los ingredientes.