Opciones De Desayunos Saludables Para Arrancar El Día
Licuado extra vitamina C:
Licuar las naranjas, el pomelo y la mandarina. Servir y consumir en el momento.
Granola sin cocción:
Incorporar en un frasco copo de maíz sin azúcar, chips de banana, almendras, nueces, coco rallado, ciruelas, semillas de girasol y pasas de uva. Mezclar tapando el frasco. Servir en un plato, completar con miel y leche.
Yogur con colchón de frutas:
Cortar cubitos de manzana y pera y ponerlos en un vaso, completar con yogur y espolvorear con canela.
Ingredientes
Para 4 porcionesLicuado de vitamica C
Naranja 1 unid
Pomelo rosado 1 unid
Mandarina 1 unid
Mix de cereales / Granola sin coccion
Copos de maíz 100 grs
Copos de arroz 100 grs
Almendras 50 grs
Nueces de Pecan 50 grs
Semillas de girasol 50 grs
Coco rallado 25 grs
Pasas de uva 50 grs
Chips de banana 100 grs
Ciruelas pasas 50 grs
Leche
Miel
Yogurt con colchón de frutas
Yogurt descremado de vainilla 1 pote
Manzana roja con cáscara 1 unid
Pera 1 unid
Canela 1/4 cda
Preparación
Licuado extra vitamina C:
Licuar las naranjas, el pomelo y la mandarina. Servir y consumir en el momento.
Granola sin cocción:
Incorporar en un frasco copo de maíz sin azúcar, chips de banana, almendras, nueces, coco rallado, ciruelas, semillas de girasol y pasas de uva. Mezclar tapando el frasco. Servir en un plato, completar con miel y leche.
Yogur con colchón de frutas:
Cortar cubitos de manzana y pera y ponerlos en un vaso, completar con yogur y espolvorear con canela.
Tip: Organizá los ingredientes antes de empezar y prepará los utensilios para que la cocción salga perfecta.
Recomendacion
Leé toda la receta antes de empezar y prepará los ingredientes.
